日記
2012年4月7日(土)
体重54.6kg

間食をしない!どうしても食べたいときはおかず等の代わりにする。

×

良く噛んで食べる!

○

ウォーキングを毎日する!

×

カーヴィーダンスを毎日やる!

×

糖質オフな生活をする!

×

2012 04 07

23:44
体重54.6kg

朝食 ごはん クッキー

昼食 うどん

間食 クッキー 八ッ橋

夕食 野菜炒め的なの お味噌汁 朝の残りのごはん

食べすぎかな(笑)

頑張って痩せたい!


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20代前半 女性 身長:160.0cm
我慢するダイエットではなく、動くダイエットを目標に!
ゆるく頑張ります(^O^)
2011年6月11日スタート
開始時57.0kg
-4.2kg
現在52.8kg
あと3.8kg
目標49.0kg

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

25歳 女性 
158.0cm 55.7s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.5s

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けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 66.5s

じゃがや
22歳 女性 
164.0cm 51.0s

ひゃぎっち
42歳 男性 
163.0cm 65.2s

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