日記
2012年4月7日(土)
体重65.5kg   体脂肪率32.8%

毎日水を最低1リットル〜2リットル飲む!

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お風呂上りのマッサジー・フラフープ!

○

柔軟体操!

○

最体重

00:15
体重65.5kg  体脂肪率32.8%

お花見で暴飲暴食。

明日から間食を一切しないこと。


水0.5リットル


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20代後半 女性 身長:167.0cm
健康的に生活改善!
2010年9月21日スタート
開始時64.2kg 32.0%
+0.8kg +0.8%
現在65.0kg 32.8%
あと10kg あと7.8%
目標55.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.2s

kei1645
女性 
165.5cm 65.2s

きょん
女性 
165.0cm 62.7s

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妃咲子
50代後半 女性 
162.0cm 44.4s

かおりん
28歳 女性 
157.0cm 68.1s

マルタ
39歳 女性 
155.8cm 54.5s

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