日記
2012年4月8日(日)
消費カロリー 1,881 kcal

寝る前に、ストレッチ。

○

夜は、炭水化物を摂らない。

○

ウォーキング30分以上する。

○

缶コーヒーは飲まない!

未記入

2日目

00:15
体重59.0kg

今日は、ウォーキングは30分だけ。
夜のウォーキングは寒い(*_*)


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30代後半 女性 身長:153.0cm
これまでの人生、ぽっちゃり体型で今まで過ごして、痩せている時代がありません!今度こそ、痩せて自分に自信を持つぞ!
2012年4月6日スタート
開始時61.7kg 35.0%
+0.1kg ±0%
現在61.8kg 35.0%
あと12.8kg
目標49.0kg   

 

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.1s

万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 64.8s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 61.8s

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ブー
女性 
150.0cm 52.9s

さしゅー
20代後半 女性 
160.0cm 63.0s

ぬい
32歳 女性 
156.5cm 48.3s

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