日記
2012年4月7日(土)

夜は控えめに・・。

×

朝は必ず食べる。

×

早く起きる。

×

毎日少しでもなんでもいいから運動!

○

ビリーorトレーシー

未記入

よく噛むこと。

未記入

ランニングorウォーキング

未記入

去年、ぜんぜんダイエットせずにいたら・・
かなりリバウンドしてしまった・・・。

また70キロ代にもどってしまった!><!

あちゃー


どうやって痩せてたのか思い出せない・・。
ちょこちょこだけど、縄跳びとか食べ過ぎないとか
色々気をつけて、ダイエットしよ。

暖かくなってきたし、ランニングも
ちょこちょこはじめなくちゃな。

あと、2年で成人だし。
それまでには50キロ代にいく!

そして、勉強もがんばらないと。
夢かなえるためにがんばろ。


!!月曜から、体重記録はじめます!!


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20代後半 女性 身長:158.0cm
最高87くらいありました・・・(*_*)

ゆーっくりと落としていってます。
だんだん痩せてくると
ちょっとづつ自身がついてくる。
完璧に痩せたら、もっと自身つくかな?
がんばりますっ。

最終目標は50キロっ!

お友達募集中です^^。


2012.4.9 ダイエット再び開始!
2010年6月24日スタート
開始時78.0kg 44.0%
-14kg -5.1%
現在64.0kg 38.9%
あと4kg あと13.9%
目標60.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

ののか
女性 
159.0cm 64.5s

黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 62.2s

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 65.2s

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まなみ
40代後半 女性 
162.0cm 73.5s

aoi
20代後半 女性 
156.0cm 66.9s

さざびー
40代後半 男性 
173.0cm 72.1s

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