日記
2012年4月7日(土)
体重44.4kg   体脂肪率22.1%

@排便あった?

未記入

A19時以降は何も食べてない?

未記入

B顔コロやった?(左右20分ずつ)

未記入

C小顔体操やった?(朝晩各5回)

未記入

D足パカやった?(朝50回・夜100回)

未記入

E乙女やった?(朝50回・夜80回)

未記入

Fバイバイやった?(朝50回・夜80回)

未記入

G腕立てやった?(朝20回・夜50回)

未記入

Hロングブレスやった?

未記入

I肩ストレッチやった?

未記入

×

×

×

○

○

○

○

○

16日目

23:37
体重44.4kg  体脂肪率22.1%

今日夜ついに間食しちゃった
生理ってほんとコントロール出来ない
だから!
休養期間を設ける事にしました
どっちにしろ旅行行ったら食べるんだし
ルナルナのカレンダーによると、休養すべき日が6〜15日までで痩せ期が16〜24日らしい
でも旅行から帰って来るのが11日だから、12日から痩せ期だと思って頑張る
旅行中は体重計れないからもう明日から11日までは計りません
増えた体重見るとほんとストレスだし
12日からちゃんと計って、増えた体重と素直に向き合ってまた頑張るよ
食事には一応気使うつもりではいるけどムリはしない
19日は健康診断だし、それまでには44kg切りたいなー


コメントする


 


29歳 女性 身長:155.5cm
ストレスを溜めない程度、マイペースにダイエットします
身長体重、目標が近い方一緒に頑張りましょう
2012年3月23日スタート
開始時45.0kg 23.7%
-2.2kg -5%
現在42.8kg 18.7%
あと1.8kg 目標達成!!
目標41.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年9月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

かめとも
39歳 女性 
158.0cm 43.5s

チョコミント
30代後半 女性 
157.0cm 43.5s

sabo
女性 
156.0cm 40.2s

一覧へ

 

くーこ
41歳 女性 
161.0cm 62.5s

バンビ
40代後半 女性 
170.0cm 75.4s

×ぽっちゃり○デブ
30歳 女性 
166.5cm 58.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!