ダイエット日記 > Lalaさんのマイページ > ダイエット14日目
日記
2012年4月7日(土)
体重67.6kg   体脂肪率36.1%
収支カロリー 190 kcal
摂取カロリー 2,220 kcal
消費カロリー 2,030 kcal

夜ご飯以降、お菓子禁止

○

自分でお菓子を買わない

×

お通じ

○

体重をはかる

○

食べる順番に気をつける

○

お菓子は一個まで

○

11時までに寝る

×

○

×

ダイエット14日目

23:34
体重67.6kg  体脂肪率36.1%

3時のおやつハンパなかったw

家にお菓子無くて、抑えれなくてコンビニで買っちゃった↓↓

夜ご飯は炭水化物抜いた。
まぁ当然ながら食べる気にならなかったんだけど。


コメントする


 


22歳 女性 身長:161.0cm
ダイエット再スタート‼
気を緩めた今週だけで、まさかの2kg増…

お腹がほんとにヤバい。
とりあえず普通の人並になりたい。
2012年3月25日スタート
開始時69.3kg 39.4%
+0.8kg +1%
現在70.1kg 40.4%
あと13.1kg あと15.4%
目標57.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

爽子
40代後半 女性 
162.0cm 70.2s

ぽち
50代後半 女性 
158.0cm 70.0s

カチカチ
女性 
159.0cm 70.8s

一覧へ

 

×ぽっちゃり○デブ
29歳 女性 
166.5cm 58.4s

みきすけ
41歳 女性 
155.0cm 52.3s

さしゅー
20代後半 女性 
160.0cm 63.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!