日記
2012年4月7日(土)
体重42.5kg

有酸素運動

○

筋トレ

○

よく噛んで食事をする

×

姿勢をよくする

×

毎日体重を計る

○

お通じ

×

夜は腹8分目

○

平日の夜はお菓子を食べない

未記入

199日目 クアアイナ

23:33
体重42.5kg

昨日私は色々とストレスがたまっていたのか
一気に爆発して大泣きしながら晩飯とは別にお菓子をドカ食いしてしまいました!!
家の中のほとんどのお菓子を消費した…

いやー
ストレスためないように、ほどよくやるのって大変ですな。



気を取り直して今日は何年かぶりに「クアアイナ」へ☆

ハンバーガーめちゃくちゃ美味しい!

あれ、こんなに美味しかったっけ!?っていうくらい美味しくて感動。

アボカドも大きくて素敵すぎました。

彼氏はセットでお腹いっばいって言ってたけど
最近私どんだけ食べてもお腹いっぱいにならない。
まさにブラックホール状態。

そのあと行った横浜の催事場でも大量に食べました。

最近食べることしかたのしみがない気がする(笑)

本当に。

起きてる時間ほとんど食べ物のこと考えてます。

ダイエットストレスもたまってんのかなあー

なんとかしないとリバウンドする気がする。
夏に向けて体重落としてるのにこれでは意味がなくなってしまうな。

■ご飯■
(朝)
ラスク

(昼)クアアイナ
ハンバーガーにベーコン、アボカド トッピング
ポテト
ジンジャーエール

(間食)
大量すぎてわからない

■運動■
筋トレ/腹、背中(10分)
ヤーナリズム/ディスコ(40分)

■体重■
寝起き/42.5kg




コメントする


 


29歳 女性 身長:154.7cm
運動メインでキレイに痩せたい!

今まで何度もダイエットに挑戦し、一週間ほどで諦めてしまってました。
しかも食事制限だけっていう。

でも今度こそは成功させたい!

食事制限だけじゃなく、筋肉つけて、基礎代謝upさせて!

来年の夏までには目標の42kg達成できるよう、頑張ります。
2011年9月22日スタート
開始時49.1kg 33.0%
-6kg -13%
現在43.1kg 20.0%
あと3.1kg
目標40.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.5s

sabo
女性 
156.0cm 42.2s

しろ
30代後半 女性 
152.1cm 41.1s

一覧へ

 

マロン♪
28歳 女性 
166.0cm 67.4s

ひい
36歳 女性 
159.5cm 60.1s

まさ
50代前半 男性 
168.0cm 82.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!