日記
2012年4月5日(木)

踏み台昇降1時間やる。

○

スロトレ&エクササイズをやる。

○

体重、体脂肪率を計る。

未記入

食事を記録する。

未記入

ウォーキング1時間

未記入

○

○

減ってますが。。。

12:20
体重89.5kg  体脂肪率41.7%

体重は減っているけど、これは体の余分な水分が抜けてきたのかな(笑)

肝心の体脂肪は減っていないですからね。

焦らずにゆっくり行きたいと思います。




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女性 身長:152.0cm
体重MAX 100 Kg ありました。

何度もダイエットしては、リバウンドしています。

有酸素運動と筋トレで、地道にやって行きたいと思います。





2012年3月30日スタート
開始時91.8kg 41.9%
±0kg ±0%
現在91.8kg 41.9%
あと41.8kg
目標50.0kg   

 

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154.0cm 94.5s

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