日記
2012年4月5日(木)
体重46.9kg   体脂肪率22.2%
収支カロリー -133 kcal
摂取カロリー 1,686 kcal
消費カロリー 1,819 kcal

朝☆腹筋50回

未記入

朝☆背筋50回

未記入

朝☆腕立て25回

未記入

夜☆柔軟体操

未記入

夜☆腹筋50回

未記入

夜☆背筋50回

未記入

夜☆腕立て25回

未記入

間食をしない

未記入

23時までに寝る

未記入

朝☆体重体脂肪をはかる

未記入

夜☆体重体脂肪をはかる

未記入

あいうえお体操5回×10セット

未記入

46.9kg   19.8%

10:29
体重46.9kg  体脂肪率19.8%


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21歳 女性 身長:159.0cm

体重軽い女の子に
なりたい〜!!!!!!

って事で、
ダイエット頑張るよ\(^^)/


気軽にコメント
して下さいね(* ´艸`*)
2012年3月25日スタート
開始時48.0kg 22.0%
-0.6kg -0.5%
現在47.4kg 21.5%
あと3.4kg あと5.5%
目標44.0kg 16.0%

 

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昨日
合計

 

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24 25 26 27 28 29 30

 

mew
50代後半 女性 
158.0cm 46.8s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.5s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 47.1s

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くーこ
39歳 女性 
161.0cm 61.1s

みきすけ
39歳 女性 
155.0cm 52.0s

しぃ
34歳 女性 
158.0cm 81.3s

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