日記
2012年4月5日(木)
体重48.3kg

毎日体重をはかる

○

なるべく階段

×

糖質はさける

○

常日頃からお腹に力を入れて引き締める

×

毎朝グリーンスムージーを飲む

○

腹八分目!!

○

寝る前にストレッチをする

○

寝る前に骨盤体操をする

×

いいお天気♪

10:27
体重48.3kg

やっと春気分〜♪
今日は帰りに桜を見に行こうかな。

昨日はあまり眠れなかったけど、いい気分♪♪


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41歳 女性 身長:157.0cm
もう少ししかないのですが、11月の友達の結婚式に向けてあと3kgは落としたい!
2012年1月20日スタート
開始時48.8kg
-1.7kg
現在47.1kg
あと2.1kg
目標45.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 49.1s

mew
50代後半 女性 
158.0cm 47.4s

りか
40代前半 女性 
157.0cm 49.9s

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sakurako
40代前半 女性 
157.0cm 63.5s

oriental
30歳 女性 
155.0cm 61.2s

マオの木
40代前半 女性 
154.0cm 60.8s

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