日記
2012年4月5日(木)
体重50.4kg   体脂肪率29.3%

体重と体脂肪のチェック

○

ストレッチ

○

水分は午後三時までに1.5g摂取

○

排便

○

半身浴

×

その他の運動

×

リンパマッサージ

○

復食・朝ごはん

10:14
体重50.4kg  体脂肪率29.3%

08:00
キウイフルーツ1個

*今日から復食期♪
でも、食べていいからとドカ食いすると、この3日間が無駄になるので、気を引き締めて過ごします(笑)


コメント
 
 
2012年4月5日 12:13
私だったらどか食いしちゃいそう〜( ̄▽ ̄;)
頑張って下さいね★
2012年4月5日 18:04
ありがとうございます(*^^*)

ノンビリ頑張ります♪

コメントする


 


41歳 女性 身長:158.0cm
9月スタート!

3ヶ月の結果!

体重 8.75kg
体脂肪 8.6% 7.6kg

減少しました!

朝食は基本、プロテインとアロエジュース。
基礎栄養素の摂取は心がけてます。

年末から生活が乱れ、そのまま…

新年度
4月1日

体重 52.20kg
体脂肪 28.8 %

改めて、ダイエット再スタートを目指します!


2011年9月2日スタート
開始時60.0kg 35.0%
-7.2kg -5%
現在52.8kg 30.0%
あと5.8kg あと6%
目標47.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年5月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

しづ
44歳 女性 
156.6cm 53.6s

ちくわ
女性 
159.0cm 55.2s

mew
50代後半 女性 
158.0cm 51.8s

一覧へ

 

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 61.8s

106
37歳 女性 
159.0cm 63.6s

のんのん
39歳 女性 
156.0cm 60.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!