ダイエット日記 > DOLLさんのマイページ > ダイエット(57日目)
日記
2012年4月5日(木)
体重64.1kg   体脂肪率32.8%

@1日10000万歩以上

×

A犬の散歩or運動 30分以上

○

B高温反復浴

○

Cお風呂でストレッチ

○

D18時以降は食べない

○

E1日1500iまで

×

F食べた物を細かく書く

×

Gお通じ

×

H服を着替える

○

J化粧をする

○

@~Eまでのルール守れたか!

×

ダイエット(57日目)

09:45
体重64.1kg  体脂肪率32.8%

就寝 23:30
起床 08:30


☆ミニカステラ 32i
☆豆乳紅茶 118i



☆ごはん 168i
☆味噌汁(油揚げ、ワカメ、たまご)198i
☆いかなご 28i
☆ヨーグルト(ハチミツ)31+22=53i
☆納豆+オリーブオイル+塩コショウ 76+40=116i


ここまでで713i
朝から食いすぎたかな(汗)


☆プリングルス 150i


☆鶏皮あげ 300i
☆ごはん(ふりかけ) 168i
☆ポテト 200i


 夕方ワンコの散歩
★5935歩


コメントする


 


43歳 女性 身長:165.4cm
今回はマジで痩せたいなぁ〜

2012/02/09 66.1 33.2
W95 H98 B92.5 太腿58 脹脛36.5 二の腕29.5

@2012/03/09 62.8 32.5
W90 H97 B88.5 太腿57 脹脛35.7 二の腕28.5

2012年2月9日スタート
開始時66.1kg 33.2%
-1.7kg -1%
現在64.4kg 32.2%
あと14.4kg あと9.2%
目標50.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年3月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 64.2s

ねおみんこ
47歳 女性 
168.0cm 63.4s

レモン
女性 
166.4cm 63.0s

一覧へ

 

★ナナ★
31歳 女性 
161.2cm 62.7s

天ざる
40代前半 女性 
161.0cm 64.2s

まめこ
25歳 女性 
163.0cm 56.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!