日記
2012年4月5日(木)
体重72.7kg   体脂肪率24.3%

酒飲まない

未記入

ビール飲まない

未記入

野菜を食べる

未記入

フルーツを食べる

未記入

ラーメン食べない

未記入

筋トレ

未記入

サーフィン

未記入

マラソン

未記入

運動

未記入

12時半に寝る

未記入

夜おやつ食べない

未記入

夜9時以降食べない

未記入

早起きをする

未記入

毎日英単語覚える

未記入

英語日記

未記入

72.7kg   24.3%

09:23
体重72.7kg  体脂肪率24.3%


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40代前半 男性 身長:173.0cm
30台半ばから、サーフィンを始めて久々の運動をしたのですが、あまりに激しいスポーツのため、命の危険を感じ、最近はスポーツクラブにも通って、運動不足を解消しています。しかし、その分飯は大食いになり、体重はうなぎのぼりです。
頑張って、スリムマッチョを目指す!!
2012年1月6日スタート
開始時75.5kg 25.5%
-1kg -1.3%
現在74.5kg 24.2%
あと1.5kg あと4.3%
目標73.0kg 19.9%

 

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momotaro
男性 
170.0cm 74.9s

山川太郎
40代前半 男性 
176.0cm 75.7s

mariji
40代後半 男性 
176.0cm 75.2s

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うじゅみ
32歳 女性 
160.7cm 54.3s

カフェオレ*
23歳 女性 
154.0cm 49.0s

さりあ
24歳 女性 
168.0cm 66.2s

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