日記
2012年4月5日(木)
収支カロリー 128 kcal
摂取カロリー 1,528 kcal
消費カロリー 1,400 kcal

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4/5 朝

08:33

コレなるほど〜、と思った。
***ご飯のkcal抑えて、
お菓子のkcalを何とか捻出しようとしてる
女の子の書き込みを見て***


「女って何であんなダイエットしようとするんだ?」

「女にとって甘いものは、男のエロイ事と同じなんだよ」

止めようと思っても
止めれるものじゃないって事なのか・・・・orz


う〜〜
色々考えすぎて頭の中がカオスになってきた (´・ω・`)








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女性 身長:151.0cm
------------------------
蛋白質1g=4kcal 
脂質1g=9kcal
炭水化物1g=4kcal
(アルコールは7kcal)
------------------------
踏み台昇降
消費カロリー

体重×1分間あたりの
消費カロリー(0.09)
×運動をした時間(分)
×補正係数(0.85)

元気があればやりたい
●横手式腹筋(くびれ体操)
●Qちゃん腹筋
●ナイナイアンサー2重アゴ
 対策ストレッチ

メモ
http://diary.diet-pinky.com/user/view_diary1505559.php
2011年7月26日スタート
開始時63.4kg 40.9%
-11.9kg -11.9%
現在51.5kg 29.0%
目標達成!! 目標達成!!
目標52.0kg 30.0%

 

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55歳 女性 
153.0cm 54.1s

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49歳 女性 
153.0cm 50.5s

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30歳 女性 
153.5cm 53.6s

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