日記
2012年4月5日(木)
体重61.5kg   体脂肪率38.7%

毎朝とお風呂の前に体重測定をする

○

朝からストレッチをする

○

2リットルの水分摂取

○

○

○

○

かわりなく

08:48
体重61.5kg  体脂肪率38.7%

お腹の張りは減ってきていますが
相変わらずの体

お酒がいけないのはわかっているのですが・・・

今朝はサプリメントとヨーグルト食べて
マッサージチェア乗って水分摂取致しました


二度寝します

捻挫痛いです


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39歳 女性 身長:154.0cm
ダイエットが口癖だけど
痩せるどころが年々増えすぎて
正直体がきついというか、サイズアップ徐々にしてしまっています。仕事の制服だけは絶対にサイズアップしたくない!!

最近、ふと鏡の中の醜い自分に気付いて自己嫌悪するのに
すぐに忘れてしまうのが恐ろしい今日この頃
そろそろ本当に痩せたいのです!

<段階目標達成>
60s →
58s →
56s →
54s →
52kg →
2012年4月1日スタート
開始時61.5kg 38.8%
-1.2kg -1.4%
現在60.3kg 37.4%
あと8.3kg あと10.4%
目標52.0kg 27.0%

 

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oriental
29歳 女性 
155.0cm 59.6s

ゆり
33歳 女性 
154.0cm 58.1s

すぅじぃ
46歳 女性 
153.9cm 57.6s

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すずりんご
32歳 女性 
152.0cm 49.6s

バンビ
40代後半 女性 
170.0cm 72.0s

おとちゃん
女性 
169.0cm 59.9s

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