日記
2012年4月5日(木)
体重56.4kg   体脂肪率35.5%

ラジオ体操

○

8000以上歩く

○

3食とる

○

ゆっくり食べる

○

朝のストレッチ

未記入

夜のストレッチ

未記入

記録 

08:42
体重56.4kg  体脂肪率35.5%

朝食 パン1枚


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女性 身長:152.0cm
1年で6.4kgダイエットできましたが...
後半はなかなか減らず諦めモードでしたが再度頑張ります。
2012年1月10日スタート
開始時61.2kg 39.5%
-1.9kg -4.5%
現在59.3kg 35.0%
あと11.3kg あと6%
目標48.0kg 29.0%

 

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ポピー
女性 
151.0cm 61.4s

nomoko
45歳 女性 
155.0cm 59.3s

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 58.6s

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oriental
29歳 女性 
155.0cm 58.2s

sakurako
40代前半 女性 
157.0cm 62.6s

つな缶
23歳 女性 
148.0cm 39.7s

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