日記
2012年4月5日(木)
体重56.4kg   体脂肪率35.5%

ラジオ体操

○

8000以上歩く

○

3食とる

○

ゆっくり食べる

○

朝のストレッチ

未記入

夜のストレッチ

未記入

記録 

08:42
体重56.4kg  体脂肪率35.5%

朝食 パン1枚


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女性 身長:152.0cm
1年で6.4kgダイエットできましたが...
後半はなかなか減らず諦めモードでしたが再度頑張ります。
2012年1月10日スタート
開始時61.2kg 39.5%
-4.9kg -3.7%
現在56.3kg 35.8%
あと8.3kg あと6.8%
目標48.0kg 29.0%

 

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かなでーる*むー
55歳 女性 
153.0cm 53.9s

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 59.3s

いずみ
女性 
153.0cm 56.3s

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oriental
29歳 女性 
155.0cm 59.2s

sakurako
30代後半 女性 
157.0cm 62.7s

surftrip
40代前半 男性 
173.0cm 63.9s

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