日記
2012年4月5日(木)
体重70.4kg   体脂肪率32.6%

毎日朝体重を測ること

未記入

山盛り野菜を一日一回

未記入

ゆっくりよく噛んで食べる

未記入

食っちゃ寝の禁止

未記入

お菓子はカロリー内で一日一個

未記入

朝、昼、晩食べる

未記入

夜は軽めにする

未記入

お風呂上りにストレッチ

未記入

湯船につかる

未記入

お通じは?

未記入

70.4kg   32.6%

08:34
体重70.4kg  体脂肪率32.6%


コメント
 
 
2012年4月5日 09:33
コメありがと〜^^@

私の近所じゃ、桜が咲きはじめてるの^^
三分咲きくらいかな?

仕事帰りの『夜のお花見散歩』も情緒があっていいよ^^
ライトが少しあったって柔らかく光る桜が『セクシー』に見えたりするのよw


コメントする


 


20代後半 女性 身長:162.0cm
一人でやるとどうしても続かないので、一緒にがんばりましょう!という同志様、励ましてやってもらえるとうれしいです がんばるよー!
2012年1月10日スタート
開始時71.9kg 36.1%
-7.1kg -9.4%
現在64.8kg 26.7%
あと7.8kg
目標57.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年5月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.1s

セレナ
21歳 女性 
161.0cm 62.3s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 61.8s

一覧へ

 

oriental
29歳 女性 
155.0cm 58.2s

sakurako
40代前半 女性 
157.0cm 62.6s

つな缶
23歳 女性 
148.0cm 39.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!