日記
2012年4月5日(木)
体重70.4kg   体脂肪率32.6%

毎日朝体重を測ること

未記入

山盛り野菜を一日一回

未記入

ゆっくりよく噛んで食べる

未記入

食っちゃ寝の禁止

未記入

お菓子はカロリー内で一日一個

未記入

朝、昼、晩食べる

未記入

夜は軽めにする

未記入

お風呂上りにストレッチ

未記入

湯船につかる

未記入

お通じは?

未記入

70.4kg   32.6%

08:34
体重70.4kg  体脂肪率32.6%


コメント
 
 
2012年4月5日 09:33
コメありがと〜^^@

私の近所じゃ、桜が咲きはじめてるの^^
三分咲きくらいかな?

仕事帰りの『夜のお花見散歩』も情緒があっていいよ^^
ライトが少しあったって柔らかく光る桜が『セクシー』に見えたりするのよw


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20代後半 女性 身長:162.0cm
一人でやるとどうしても続かないので、一緒にがんばりましょう!という同志様、励ましてやってもらえるとうれしいです がんばるよー!
2012年1月10日スタート
開始時71.9kg 36.1%
-7.1kg -9.4%
現在64.8kg 26.7%
あと7.8kg
目標57.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

ramk
34歳 女性 
160.0cm 63.0s

四捨五入で還暦
女性 
162.0cm 65.0s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.2s

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.3s

いらっとさん
31歳 女性 
161.8cm 51.1s

oriental
30歳 女性 
155.0cm 61.4s

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