日記
2012年4月5日(木)
体重49.5kg
収支カロリー -53 kcal
摂取カロリー 1,347 kcal
消費カロリー 1,400 kcal

毎日体重量る

○

1時までに寝る

○

間食は1日1つまで(1つならカロリー気にしない)

○

1400〜1600カロリー内に収める

○

×

〇4日目

08:24
体重49.5kg

昨日12時前に寝れました〜\(^o^)/
バイト無かったら、余裕や!

てか食生活見直すだけで、かなり体重減ってきた。
今までの時間、無駄にしたな〜


コメント
2012年4月5日 15:12
こんにちは^^/
コメントありがとうございます*
返事の早さとか気にしないので大丈夫ですよっ^^b

クックパッドいいですよね*
私は遊びに行ってます^^♪
レシピを投稿してる人ってすごいなぁーって
毎回思います(*・ω・*)

クックパッドのレシピって失敗がないです(^▽^)ノ


あと、いきなりですがお気に入り登録させて頂きます(^ω^)
もし良かったら仲良くして下さい(vv)♪


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25歳 女性 身長:159.0cm
50kg切るために頑張ります┗( ^o^ )┓<33
自分に自信が持てるようになりたいです!
食べたいものは食べる腹八分目で止める
2011年8月31日スタート
開始時50.8kg   
-0.2kg
現在50.6kg   
あと2.6kg
目標48.0kg 19.0%

 

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47歳 女性 
159.4cm 49.2s

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女性 
158.0cm 52.2s

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39歳 女性 
156.0cm 60.0s

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