日記
2012年4月5日(木)

夜8時以降は何も食べない

未記入

お風呂でマッサージ

未記入

湯船に最低20分入る

未記入

お通じ

未記入

内股筋トレ×60回

未記入

1日1回体重を測る。

未記入

足パカ

未記入

エアチャリ

未記入

朝ご飯

08:17


ごはん 味噌汁 えび
アルフォート1枚

昨日お菓子食べ過ぎた〜
目の前に置いてたらいかん↓

運動がてら家の手伝い
頑張ろっと(`・ω・´)


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20代前半 女性 身長:159.0cm
彼氏の為、自分の為
痩せて綺麗になりたい

ダイエット頑張ろー!!!
2012年2月4日スタート
開始時51.0kg
±0kg
現在51.0kg
あと6kg
目標45.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.8s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 48.9s

エポック
女性 
159.0cm 50.1s

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★ナナ★
32歳 女性 
161.2cm 61.8s

MINZY
32歳 女性 
166.2cm 68.6s

東京の孤島
50代前半 女性 
157.0cm 65.0s

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