日記
2012年4月5日(木)
収支カロリー -1,553 kcal
摂取カロリー 439 kcal
消費カロリー 1,992 kcal

ラジオ体操をする

○

排便があったか

○

夜、6時以降は何も食べない

未記入

仕事場から歩く 無理しないこと

未記入

カロリー気にしてる会を踊る

未記入

三食30回噛む

未記入

腹筋を毎日30回する

未記入

毎日歯磨きをする

未記入

間食は 土日だけにする

未記入

夜ご飯は100グラムにする

未記入

♪朝食♪

08:21
体重57.7kg

7時40分

食パン 209i

ブルーベリージャム61i

コーンスープ 71i

コーヒー 20i

いちごヨーグルト 53i

合計 414i


コメント
 
 
2012年4月5日 08:51


 美味しそう(*^o^*)

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29歳 女性 身長:156.0cm
 嵐大好きな社会人です。
 ダイエットがんばります♪
2012年3月30日スタート
開始時64.4kg
-6.6kg
現在57.8kg
あと2.8kg
目標55.0kg

 

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 55.4s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 57.0s

月詠
女性 
158.0cm 55.9s

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みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.5s

バンビ
40代後半 女性 
170.0cm 71.6s

くーこ
40歳 女性 
161.0cm 62.5s

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