日記
2012年4月3日(火)
体重50.7kg   体脂肪率26.0%
収支カロリー -129 kcal
摂取カロリー 1,671 kcal
消費カロリー 1,800 kcal

有酸素運動一時間

×

夜7時以降は何も食べない

×

腹八分目を心がける

×

間食を控える

×

ジリアンマイケルズの30日集中ダイエット

未記入

また食べた

08:03
体重50.7kg  体脂肪率26.0%

強風だった
食べたのに体重あんまり増えてなくて
頑張ってる体さん意志が弱くてごめんなさいって思った


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30歳 女性 身長:154.0cm
育児しながらダイエットがんばります!!
おんぶしながらちょっと遠いスーパーへ買い物に行くなど日常にダイエットを意識して生活しています
早起きして子供が寝てる間wiiFitも頑張っています♪

2012年7月27日追記
とりあえず当初の目標−4キロ達成!!
ウエスト67センチ ふともも48センチ ふくらはぎ33センチ(夜測定)
新たにサイズダウンと理想体重を目指し頑張ります!!
2012年2月16日スタート
開始時52.0kg 27.0%
-3.4kg -6.1%
現在48.6kg 20.9%
あと3.6kg あと1.9%
目標45.0kg 19.0%

 

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梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

かけ
30代後半 女性 
156.0cm 48.5s

なかちゃん
女性 
151.0cm 46.9s

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あや
51歳 女性 
162.0cm 76.0s

メグリン
30代前半 女性 
162.0cm 68.0s

天ざる
40代前半 女性 
161.0cm 64.2s

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