日記
2012年4月5日(木)
体重56.8kg   体脂肪率18.8%

体重は2日に1回

未記入

一日のカロリーを計算して食べる

未記入

腹八分目で止める

未記入

できる限り間食をしない

未記入

夜6時以降食べない

未記入

カービーダンスをする

未記入

コアリズムをする

未記入

30回以上は噛む

未記入

汗をかく

未記入

暴飲暴食はしない

未記入

おやつは、1週間に1回とる

未記入

56.8kg   18.8%

08:04
体重56.8kg  体脂肪率18.8%


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女性 身長:157.0cm
はじめまして。
ダイエットを始めて1年弱
後、5キロ落としたいと思っています!
頑張ってやせるぞぉー!
2012年2月26日スタート
開始時59.0kg 22.5%
-4.5kg -3.7%
現在54.5kg 18.8%
あと4.5kg あと2.8%
目標50.0kg 16.0%

 

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合計

 

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30

 

nokky
40代後半 女性 
157.0cm 53.5s

ちくわ
女性 
159.0cm 55.2s

ましゅ
40代後半 女性 
157.0cm 52.0s

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あや
51歳 女性 
162.0cm 76.0s

ももいろ椿
女性 
155.0cm 48.5s

ペリドット
35歳 女性 
164.0cm 63.9s

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