日記
2012年4月4日(水)
体重44.8kg   体脂肪率13.0%
収支カロリー -502 kcal
摂取カロリー 1,255 kcal
消費カロリー 1,757 kcal

寝る前にマッサージ&ストレッチ

×

お風呂上がりに毎日体重測定

○

一口15回以上噛む

×

8時以降に食べない

○

1日1500カロリー以内

○

朝にパンを食べない

未記入

変わらず

21:50
体重44.8kg  体脂肪率13.0%



体重変わらず(´;ω;`)
お菓子食べ過ぎたけどちゃんと晩御飯食べなかった\(^o^)/
この調子やでwww


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21歳 女性 身長:156.8cm
49〓43〓46〓55 見事にリバウンドしました\(^o^)/
2011年5月27日スタート
開始時49.2kg 19.0%
+11.2kg ±0%
現在60.4kg 19.0%
あと17.4kg あと7%
目標43.0kg 12.0%

 

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昨日
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nana
30代前半 女性 
157.5cm 58.0s

さえさえにしてあげる
36歳 女性 
158.0cm 60.3s

アゼル
19歳 女性 
157.0cm 59.5s

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にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

Minoru
26歳 女性 
153.5cm 50.1s

HAKUNA
27歳 女性 
163.0cm 65.2s

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