日記
2012年4月5日(木)

毎朝、晩体重はかる

未記入

うんぴはでたか?

未記入

脚のリンパマッサージ

未記入

30回以上噛んで食べる

未記入

間食は3時のおやつ以外禁止

未記入

基本三食

未記入

腹筋50回

未記入

脚あげ腹筋20回

未記入

ねじり腹筋30回

未記入

脚パカ50回

未記入

背筋10回+キープ1分

未記入

腰回し左右50回ずつ

未記入

腕立て10回

未記入

夕食軽くする

未記入

サラダを食べる

未記入

何がなんでも7時以降は食べない

未記入

×

○

○

○

×

○

○

おっはー

07:41


今日の朝はこの一本

フルーティトマトヽ(・∀・)ノ

66kcal


トマトジュース苦手な自分でもこれは飲める!!


てか飲みやすい(*^^*)


ぜひ飲んでみて

トマトジュースならこのフルーティトマトよ〓


今日は買い物頼まれてるから
歩いて買い物行く!

運動運動(^-^)


今日もみんな頑張ってあいこう


コメント
2012年4月5日 11:06

こんにちは^^ノ
準々目の保養になります(*´v`*)←

フルーティートマト飲んでみたい(><)♪
今度飲んでみます(^^ゞ)

お買いもの行ってらっしゃいです(^0^)ノ☆
2012年4月5日 11:50

運動したら気持ちいよね(=^x^=)

いってらっしゃい(^O^)/

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22歳 女性 身長:156.5cm
V系大好き高校生ダイエッターです!!
よろしくお願いします♪
2012年3月14日スタート
開始時50.6kg 27.5%
-1.6kg -3.1%
現在49.0kg 24.4%
あと1kg あと4.4%
目標48.0kg 20.0%

 

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昨日
合計

 

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158.0cm 49.9s

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50代後半 女性 
158.0cm 51.8s

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43歳 女性 
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