日記
2012年4月5日(木)
収支カロリー -363 kcal
摂取カロリー 1,640 kcal
消費カロリー 2,003 kcal

半身浴(温冷浴)20分以上&保湿ケア

×

お通じ

○

積極的に水分摂取

未記入

お菓子の食べ過ぎ×

未記入

最低7時間睡眠

未記入

カフェイン摂りすぎない

未記入

カーヴィ20分

未記入

一日1400kcal目安

未記入

自転車通勤

×

×

食べ過ぎない、ムダ食いしない

×

×

一日1400kcal目標

×

×

×

○

×

58.5kg   26.0%

07:34
体重58.5kg  体脂肪率26.0%


コメント
 
 
2012年4月5日 19:47
お仕事頑張ってますか?
 
 
2012年4月5日 22:34
私は、非常勤のパソコン&簿記の講師してまーす!
4月からだったけど受講生不足でコース閉講(-_-;)
次回の6月まで休み(>_<)
お気楽極楽な主婦を楽しんでるv

でも、3食昼寝もさすがに飽きてきたf(^^;

あとSOHOでパソコン(オフィス)の赤ペン先生みたいなのもやってます!
家に居ると、口さみしくて、チリポリ食べちゃう(-_-;)

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27歳 女性 身長:161.0cm
短期集中!それを継続!
2011年12月13日スタート
開始時57.5kg 28.0%
+3.5kg -1.6%
現在61.0kg 26.4%
あと6kg あと4.4%
目標55.0kg 22.0%

 

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合計

 

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ゆきぱんだ
43歳 女性 
162.0cm 58.0s

pon+j
女性 
163.5cm 58.6s

すずらん
40代前半 女性 
163.0cm 62.9s

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くるみ。
23歳 女性 
152.4cm 49.1s

あち
35歳 女性 
147.0cm 44.3s

まゆっち♪
50代前半 女性 
162.5cm 63.0s

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