日記
2012年4月5日(木)
体重51.6kg   体脂肪率28.2%
収支カロリー -1,295 kcal
摂取カロリー 180 kcal
消費カロリー 1,475 kcal

朝ランorウォーキング

未記入

休養も大事です★

未記入

よく噛んで食べる!

未記入

ストレッチ

未記入

午前中は300kcal以内

未記入

お風呂に20分浸かる

×

朝晩、お酢を飲む

×

腹筋、腕立て10回する

×

ご飯の前にサラダを食べるor野菜

○

一日マイナス300ki(7月まで)

×

(平日)犬の散歩60分

×

脚パカ3セット

×

食事の記録をつける

×

姿勢に気をつける

×

お腹スッキリできた!

○

朝に体重を計る

×

二日酔い☆

07:11
体重51.6kg  体脂肪率28.2%

昨日は忙しくてバタバタしてたら、夜の7時半( ゚д゚)ハッ!

なので近くの居酒屋に行ってきました〜ヾ(*´∀`*)ノ

ダイエット中なのかと言われそうなメニューをたくさん食べ・・・

大将のサービスでワインやピザトーストやガーリックトーストを遠慮なく頂いたのに・・・

増えてないΣ(゚Д゚)

やっぱり体重ってよう分からん・・・(´ヘ`;)


今日は主人の健康診断。

主人も二日酔いで行きました(*´・艸・`)

結果があー楽しみ(・∀・)


コメント
2012年4月5日 09:32
食べたのに、体重が増えてないって事は、
消費カロリーとうまくバランスがとれった
って事じゃない!?


時に、ご褒美で思い切り食べるっていう
習慣になりたいです♪

ガーリックトースト☆食べたいな〜。。。
2012年4月5日 10:48
私も、飲み会の次の日は減ってたりします。
謎ですよね(^^;

楽しんで食べると消化されるんだと思うコトにしてす(笑)

酵素、二日酔いにも良いそうですよ♪
 
 
2012年4月5日 11:56
お酒を沢山飲んだ場合に同じ現象があります。。。
ホント、不思議だよね〜(◎_◎) ?

二日酔いの時って、「二日酔いを早く治すには、、」とか「二日酔いにならない方法」「飲み過ぎ失敗談」みたいなことを、ググったりしない?(笑)
私はそうすると二日酔いが落ち着いてくるの (⌒〜⌒)

旦那さまの健診結果、、さすがに〜(*'ェ`)('ェ`*)ネー


 
 
2012年4月5日 13:53
この時期、健康診断って多いですよね。

二日酔いで受ける事になってしまったご主人、
私も結果が楽しみで〜す。

案外、例年より良かったりして・・・。
2012年4月5日 18:18
+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+
キャラメルさん☆

実は、2日ほど運動さぼってて(笑)
絶対摂取カロリーのほうが多いのに・・・おかしいよね(*´艸`)

ご褒美で思いっきり食べるのってやりたいけど、普段ちょっとサボってるから中々・・・(;´∀`A
ホントそうなりたいよね〜!!(*・ω・人


+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+
きくさん☆

楽しんで食べた分は太らない!!なるほど(゚д゚)!
きっとそうかもしれませんね〜♪♪

酵素って二日酔いにもいいんだ!!
酵素3日間おつかれさまでした♪ヾ(・∀・`*)ノ
今日は美味しいお酒飲めますね(笑)


+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+
ベルちゃん☆

飲みすぎた日って・・・なんでだろうね〜(。-`ω-)
でも夜中にめっちゃ喉とか渇かない?(ノ∀`●)

うん、うちも二日酔いがひどい時ってとにかく治したくて、ググる(笑)
それで二日酔いに効くハーブ買ったり(*>艸<)
まぁ、それほど飲まなければいいって話なんだけど、無理だよね(笑)


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ピンクさん☆

そのまんまの自分を見せるからとか言ってたけど、結果がどうなるか楽しみで(笑)
普段から横でバクバク食べてるし、血糖値大丈夫か心配だから結果が多少悪いほうが本人のためになると思ってます(*>艸<)

例年より良かったらどうしよう・・・( ゚д゚)ハッ!

ケリー
2012年4月5日 21:08
なつさん♪

食べて飲んだ時ほど「あれ?増えてない」って感じで
毎日運動頑張っても体重が増えていくと心が折れます。。Σ(T▽T;)

一回自分の身体を半分に割ってみてみたいもんです。
ま、見てもわからんかもですが(笑)
2012年4月5日 23:37
居酒屋めし、いいよね!

うちは近所に美味しい店がないので、家族でわざわざバスを使って居酒屋に行きます。

子供たちも焼き鳥やもつ煮などを喜んで食べてます。ラッキー!

なつちゃん!
ダンナの検診、アクマ出てるよ (`ε´)メッ
2012年4月6日 07:45
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ケリーちゃん☆

分かる―っ!!!
まさにそれだよね・・・。

毎日歩いても全然減らないと、やめてしまおうかと不貞腐れてしまう(笑)
食べた分動かないと・・・。今日も頑張ろぉ―♪♪


+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+
まささん☆

もつ煮(゚д゚)!
美味しいですよね―!!
子供ってホルモン系が意外と好きだったりしますね(*>艸<)

( ゚д゚)ハッ!悪魔出てた?!

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43歳 女性 身長:154.0cm
ダイエットしたくて始めたランニングですが思いのほか気持ち良かったので、趣味の範囲でまだ続いてます。

・・・っが、しょっちゅう理由をつけてはサボりを繰り返し気付いたらリバウンド( ゚ω゚;)

大阪マラソンの抽選が通ったので10月に向けて4kgの減量化頑張ろうと思います。

ダイエット方法はいたってシンプルに消費カロリー>摂取カロリーでヽ(*`ェ´*)ノ
2011年11月6日スタート
開始時52.3kg 29.0%
-2.3kg -3.1%
現在50.0kg 25.9%
あと3kg あと4.9%
目標47.0kg 21.0%

 

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昨日
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30

 

なっぱ
32歳 女性 
153.5cm 51.8s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

ありちゃんママ
38歳 女性 
156.0cm 49.1s

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もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 53.3s

めるる♪
30代前半 女性 
158.0cm 55.1s

海江
25歳 女性 
158.0cm 52.0s

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