日記
2012年4月2日(月)
体重48.4kg

毎日体重をはかる

○

なるべく階段

未記入

糖質はさける

○

常日頃からお腹に力を入れて引き締める

○

毎朝グリーンスムージーを飲む

○

腹八分目!!

未記入

寝る前にストレッチをする

未記入

寝る前に骨盤体操をする

○

短期決戦

11:01
体重48.4kg

今週中には47kg台へ。
4月中には46kg台へ。

だらだらせずに短期決戦でいきます!!


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42歳 女性 身長:157.0cm
もう少ししかないのですが、11月の友達の結婚式に向けてあと3kgは落としたい!
2012年1月20日スタート
開始時48.8kg
-1.7kg
現在47.1kg
あと2.1kg
目標45.0kg

 

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昨日
合計

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.5s

沢町
51歳 女性 
157.0cm 49.3s

りか
40代前半 女性 
157.0cm 48.9s

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sakurako
40代前半 女性 
157.0cm 63.6s

oriental
30歳 女性 
155.0cm 62.3s

20代後半 女性 
164.8cm 56.1s

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