日記
2012年4月2日(月)
体重79.9kg   体脂肪率41.1%
収支カロリー -949 kcal
摂取カロリー 1,459 kcal
消費カロリー 2,408 kcal

毎食後プーアールカプセル5粒飲む

未記入

毎朝体重を測る

未記入

10000歩/日 歩く

未記入

階段使う

未記入

2リットルの水/日を飲む

未記入

22時以降の飲食禁止

未記入

79.9kg   41.1%

10:53
体重79.9kg  体脂肪率41.1%


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50代前半 女性 身長:162.0cm
9号サイズを目指すあらふぃふダイエッターです。

頑張ります!
2012年3月8日スタート
開始時79.9kg 42.0%
-0.7kg -0.6%
現在79.2kg 41.4%
あと23.2kg あと16.4%
目標56.0kg 25.0%

 

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ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

olie
50代後半 女性 
161.0cm 78.2s

ネココ
40代前半 女性 
164.0cm 78.8s

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のーぶりん
31歳 女性 
170.0cm 59.9s

Utaco
37歳 女性 
161.0cm 61.7s

RRR
21歳 女性 
165.0cm 58.8s

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