日記
2012年4月2日(月)
体重56.3kg
収支カロリー -635 kcal
摂取カロリー 1,435 kcal
消費カロリー 2,070 kcal

夜8時以降は食べない。

○

腹七分目にする。

×

毎日20分以上は体を動かす。

○

毎日、体重をはかる。

○

野菜を取る。

○

便を出す。

○

間食はしないor一日、一回まで。

○

朝ご飯を抜かない。

○

68日目

23:06
体重56.3kg


日記さぼっていました

また頑張るぜ


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27歳 女性 身長:152.0cm
頑張って痩せます。
2011年8月23日スタート
開始時65.0kg   
-0.4kg
現在64.6kg 43.6%
あと14.6kg
目標50.0kg   

 

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  2017年9月  
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24 25 26 27 28 29 30

 

みぃ
女性 
153.0cm 62.0s

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 65.6s

き わ た ん
50歳 女性 
155.0cm 63.6s

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neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 56.0s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 63.2s

106
37歳 女性 
159.0cm 65.0s

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