日記
2012年4月2日(月)
体重52.3kg
収支カロリー -1,126 kcal
摂取カロリー 750 kcal
消費カロリー 1,876 kcal

過食・間食はやめる!!

○

野菜中心+お米の食事を心がける!!

○

3食きちんと食べる!!

未記入

小腹が空いたらミニおむすび+温かい飲み物!!

未記入

食事は1口30回噛む!!

×

食べたい衝動は収まるまで待つ!!

未記入

起床時・食事の前後・就寝前の体重測定!!

○

排便の有無!!

×

過食しそう。。。

09:52
体重52.3kg

朝からイライラすることがありました。。。

また、私の母親ですよ。。。

もう、うんざりです。。。

ああああああ!!
チョコレート食べたいーーーー!!
でも、1口食べると抑えがきかなくなるから。。。
1口でやめれるようならなぁぁぁぁ(><)

せめてもの救いはこの日記だ。。。


コメント
2012年4月2日 11:00


この日記で叫びましょうっ(笑)


今日天気いですよね〜
ちょっと透けてるブラウスとか
着れるようになりたいです///

お散歩いってらっしゃーい(^ω^)


2012年4月2日 16:27
そうそう、1個食べると、全部食べてしまうのよ  ね・・・。わかる〜!!
 
 
2012年4月2日 22:56
わかるぅ〜私は義両親や旦那様にだけど昨日からフツフツと怒りを抱えてます(`Δ´)
産後は、体・感情・食欲のコントロールが難しいよね…。
これは仕方がないことだから、チョコじゃなくて葛餅とかどうかな?
カフェインないし、腹持ちも双子チャンにもいいよ☆

あと、ママ友のドラマ恐かったよね〜ブタ子さんと同じこと、先輩ママさんに言った記憶が(笑)
2012年4月3日 22:53
イライラしたときに過食したい気持ち すっごく分かりますっ!!私はなるべくリラックスするようにホットミルクとか飲むようにしてます(^o^)ハチミツ入れて甘くしたりして♪それでも負けちゃうときも多々ありますが(; ̄Д ̄)
そんなときは心に栄養を与えるつもりで食べます(笑)で翌日からまた頑張ります(*^_^*)
2012年4月4日 17:23


そう言われると…あそびたい!!!って思います(笑)

彼氏ができてデートしたりっていうのにも
憧れたりしますけど、
友達と遊んだり、一人の時間を大切にするのって
家族が出来てからだとなかなか難しいですよね><

そんなこと考えもしませんでした。

これからも悩んだりすることあるとは思いますが
自由な時間、めいっぱい楽しみたいです*

ありがとうございます!
がんばって振り向いてもらいたいです///



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30代前半 女性 身長:151.0cm
過食症の傾向ありです(T^T)
今までずっとダイエット挫折を繰り返しましたがこのたび結婚が決まりなんとか痩せたいです(T^T)
2012年3月26日スタート
開始時56.0kg 27.0%
-3.7kg -0.1%
現在52.3kg 26.9%
あと14.3kg あと4.9%
目標38.0kg 22.0%

 

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ポピー
女性 
151.0cm 53.8s

いずみ
女性 
152.0cm 51.7s

ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 53.0s

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みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 51.6s

カイザーゼンメル
女性 
165.0cm 81.6s

バンビ
40代後半 女性 
170.0cm 70.6s

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