日記
2012年4月1日(日)
収支カロリー -300 kcal
摂取カロリー 1,558 kcal
消費カロリー 1,858 kcal

AM5時起床

未記入

犬の散歩30分以上

未記入

朝風呂

未記入

朝家事

未記入

掃除

未記入

便

未記入

育児・ワーク

未記入

夕食だけ糖質制限

未記入

買い物・お水

未記入

軽くストレッチ

未記入

PM11時消灯

未記入

○

×

×

×

○

○

○

○

○

×

○

×

○


今日はちょっと遠くまで、家族でお出かけ。
電車乗って行ったんだけど、不思議な感じ。

いつもみたいに、ダラっと座るより、背筋伸ばしていたい。
体に少しの変化が。これはもしかすると、腰回しの効果が
少し出てきたのかも?!

でも続けないと、意味ないんだよね。
続ける事が一番大事。うんうん。


私は妹がいて、2人姉妹なんだけど、妹は男の子3人のお母さん。
うちの息子が気に入って使ってるお絵かき道具のセットと
キャラクター違いのがあったので、3つ購入!
4月の3男の誕生祝いに送ろうと思ってね〜。(o^-^o) ウフッ


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40代前半 女性 身長:157.0cm
メロメロパンナちゃんです。
宜しくお願いします。

幼稚園、年中さんの
男の子のママです。

運動は、犬の散歩30分/日
幼稚園の送り迎え、
自転車往復15分×2/日
と少なく、かなり運動不足
です。

40歳目前にして、
体調の変化に伴い、
より適した食事を
追及する毎日です。

具体的には、プチ糖質制限を
始めようと思います。

ダイエット意外にも、
花粉症の改善や、冷え症改善
基礎体力の増進など期待して
頑張りたいと思います。

2012年3月22日スタート
開始時48.6kg 27.5%
+0.4kg -3.5%
現在49.0kg 24.0%
あと6kg あと6%
目標43.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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**Mori ☆girl**
女性 
160.0cm 51.0s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 49.6s

かおり
32歳 女性 
159.0cm 51.2s

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みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 51.7s

くーこ
39歳 女性 
161.0cm 62.5s

カイザーゼンメル
女性 
165.0cm 81.6s

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