日記
2012年4月1日(日)
体重67.1kg
収支カロリー -3,189 kcal
摂取カロリー 467 kcal
消費カロリー 3,656 kcal

お通じチェック!

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1日目

22:21

昨日バカみたいに暴食してたから、今日の体重67`代になってた( ̄▽ ̄;)

やっぱり、食べた物を書く(記録する)のは意識するね!
といっても、結構食べてたけど(笑)
無理せず少しずつ意識して、自分を良い方向にコントロールしていけるようにならなくちゃ!!(@>ω<)ノ★゛


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身長:161.0cm

マイペースに減量に励むぞ
2012年4月1日スタート
開始時66.2kg   
-1.2kg
現在65.0kg 36.6%
あと17kg
目標48.0kg   

 

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