ダイエット日記 > まりまり☆さんのマイページ > 明日からダイエット開始!
日記
2012年4月1日(日)
体重56.0kg   体脂肪率21.0%

お風呂からでたら腰回し左右20回づつ!

○

豆腐を毎日食べる!

○

朝は30分ウォーキング!

未記入

カロリーは1400Calにおさえる!

未記入

食べた後は寝転がらない!

未記入

ストレッチ&腹筋毎日30回!

○

よくかんで食べる

未記入

野菜中心に先にたべる!

未記入

食べる前は水をコップ一杯飲む!

未記入

おやつ絶対禁止!

未記入

ウォーキング夜1時間!

未記入

これがはけるまで!ときれなくなった服を用意する

○

明日からダイエット開始!

22:00
体重56.0kg  体脂肪率21.0%

もうすぐ入学式!だからといってここ一か月たべまくってしまい


52〜56!!



お母さんにもちょっとー・・・前より太くなったね!おなかおやばいんじゃないの?


といわれショック。自分でも自覚していました!



身長が高いために


太っているとは外見ではわからずぬぐとやばい!




夏もプールこのままじゃあやばい!





まりまりダイエット開始です!!


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18歳 女性 身長:164.0cm

最近食べ過ろぎてきずいたら6キロもふとっていました!

皆さん頑張ってダイエットがんばりましょう!ちなみにL'Arc-en-Ciel大好きですww
2012年4月1日スタート
開始時56.0kg 21.0%
-0.7kg -1%
現在55.3kg 20.0%
あと5.3kg あと2%
目標50.0kg 18.0%

 

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合計

 

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茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 54.2s

九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.5s

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バンビ
40代後半 女性 
170.0cm 71.8s

玲於奈
20代前半 女性 
154.0cm 52.0s

おとちゃん
女性 
169.0cm 58.2s

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