日記
2012年4月1日(日)
体重83.8kg   体脂肪率32.5%

毎日体重を計る

○

油っこい惣菜は食べない

×

酒は控える

×

自転車で1時間以上走る

×

水を1.5リットル以上飲む

未記入

今日の食事

21:48
体重83.8kg  体脂肪率32.5%

体脂肪がなかなか減らないというか変動が大きい

市販の体重計ではあまり正確に測れないのか?

<朝食>
  なし
<昼食>
  シリアル+牛乳
<夕食>
  餃子
  チキン南蛮


コメントする


 


44歳 男性 身長:168.0cm
ここ数年で15kgも体重増加・・・・。
最近はとくに増加ペースが上がってきて、ズボンがすぐきつくなってくるので、これはいかんとダイエットを決意しました。

健康診断でメタボ判定から脱却できるよう頑張ります!
2012年3月29日スタート
開始時84.4kg 32.5%
-14.4kg -7.5%
現在70.0kg 25.0%
あと1kg あと5%
目標69.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

くまさ
男性 
170.0cm 71.8s

ひまわり
44歳 男性 
170.4cm 71.1s

紫蘭
53歳 男性 
170.0cm 69.0s

一覧へ

 

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.4s

カイザーゼンメル
女性 
165.0cm 81.6s

バンビ
40代後半 女性 
170.0cm 70.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!