日記
2012年4月1日(日)

学校は歩いて帰宅!

未記入

夜7時以降は食べない!

×

家での間食は禁止!

×

夜に炭水化物はダメ!

○

お風呂上がりのマッサージ!

○

ストレッチ最低1日1回!

○

常に美意識を持つ!

○


一昨日ご褒美dayにしたから
昨日は断食して今日は友達と遊びに
行ったから朝はサラダ230カロリーで
昼はドトール、おやつにスタバ
普通に行ったんだけど
また明日から気合い入れ直して
頑張んないと(>_<)!!!

2週間ぶりに炭水化物たべた

友達も細いし店員さんとか
みんな可愛くて細いし
さらに気合い入りましたっ!!
まだまだだなって思ったし
鏡見てまだ自分の理想じゃなかったから
また明日から頑張ります(`∇´ゞ

ということで明日から
ホットヨーグルト フルーツ 芋
以外食べません

芋はまじでオススメ!
腹持ち良いし食べながら
うっ!ってお腹いっぱいになるの
実感できる(^O^)←笑

ホットヨーグルトもフルーツ入れるし
オリゴ糖ときなこ入れるから
全然甘いし美味しいから
続けられる(*´ω`*)

じゃぁまた頑張ります(^_^)v

i can do it!!


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22歳 女性 身長:147.0cm
今までの“痩せたい”から
“痩せる”に変わりました!!

やっぱり言葉に気持ちが
出てたんだと思います。

第1目標:48キロ
第2目標:45キロ
第3目標:40キロ
第4目標:35キロ

地道に地道に努力します!

i can do it !!
2012年1月22日スタート
開始時51.0kg
+2.8kg
現在53.8kg
あと5.8kg
目標48.0kg

 

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ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 52.0s

てびち
37歳 女性 
150.0cm 51.8s

しま
27歳 女性 
150.0cm 52.1s

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sakurako
40代前半 女性 
157.0cm 64.1s

セレナ
48歳 女性 
167.0cm 70.3s

20代後半 女性 
164.8cm 56.1s

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