日記
2012年4月1日(日)
体重53.6kg   体脂肪率24.0%

毎日体重体脂肪率更新

○

毎日食事運動記録

未記入

1時間ウォーキングor筋トレ

未記入

4/1の記録

21:20

*食事記録*
朝食:ホットヨーグルト
間食:ブラックサンダー・きな粉棒

昼食:トマトとアボカドグラタン
間食:タマゴボーロ・ホットミルク
夕食:モヤシとキャベツお好み焼き・ゼロカロゼリー・コーヒー


*運動記録*
ウォーキング:1時間
腹筋:10回
背筋:10回



今日から新年度がスタート。
ただ今日は日曜日なんで皆さんも明日から新年度って感じじゃないですかねo(^-^)o


こういう節目って割りと頑張れたりしません?何となく新しい自分になれそうな気がする,みたいな。
そんなこと言って毎回似たようなこと繰り返してるけどねorz


少なくとも今日は頑張れたと思う。まっ,できる限り継続したいもんだね。


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20代後半 女性 身長:159.2cm
地道に頑張ってマイナス8kg目指します☆
2011年6月21日スタート
開始時57.4kg   
-5.2kg
現在52.2kg 22.3%
あと3.2kg あと3.3%
目標49.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

登録がありません。

 

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.6s

きうい
30代前半 女性 
161.0cm 54.2s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.2s

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Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 86.9s

みぃこ
37歳 女性 
162.0cm 68.2s

みなと
26歳 女性 
157.0cm 44.8s

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