日記
2012年4月1日(日)
体重44.1kg   体脂肪率20.4%

@排便あった?

未記入

A19時以降は何も食べてない?

未記入

B顔コロやった?(左右20分ずつ)

未記入

C小顔体操やった?(朝晩各5回)

未記入

D足パカやった?(朝50回・夜100回)

未記入

E乙女やった?(朝50回・夜80回)

未記入

Fバイバイやった?(朝50回・夜80回)

未記入

G腕立てやった?(朝20回・夜50回)

未記入

Hロングブレスやった?

未記入

I肩ストレッチやった?

未記入

○

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10日目

21:29
体重44.1kg  体脂肪率20.4%

今日は食べ過ぎ
しかも全部高カロリー
一応一気には食べないで間隔あけながら食べたけどすごいやっちゃった感
でも幸せだった
セブンの焼きそばパン大好きなんだけど、炭水化物×炭水化物の組み合わせってダイエットしてるのにあり得ないよね
まだ1個あるから明日の朝食べるけどさ

あ、もう今日から4月だね
食事内容はめちゃくちゃだったけど、月初めだし他は頑張った
ちゃんとルール守って持続してかなきゃ
今月10〜11日は旅行で制限なんて出来ないから、せめてその前はしっかりしないと


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28歳 女性 身長:155.5cm
ストレスを溜めない程度、マイペースにダイエットします
身長体重、目標が近い方一緒に頑張りましょう
2012年3月23日スタート
開始時45.0kg 23.7%
-2.2kg -5%
現在42.8kg 18.7%
あと1.8kg 目標達成!!
目標41.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 42.7s

かめとも
37歳 女性 
158.0cm 44.8s

あんころ
39歳 女性 
153.8cm 45.2s

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みきすけ
39歳 女性 
155.0cm 52.0s

バンビ
40代後半 女性 
170.0cm 70.6s

くーこ
39歳 女性 
161.0cm 61.0s

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