日記
2012年4月1日(日)
体重47.2kg   体脂肪率26.4%

腹筋 背筋 腕立て 30回

×

間食は1度だけ

○

勉強して疲れる

○

顔やせエクササイズ

○

お風呂後ストレッチ

○

3日目

21:20
体重47.2kg  体脂肪率26.4%

横浜を歩いただいぶ。

しかし疲れてスタバに寄って
糖分補給してしまった( ̄^ ̄)

ま、靴変えたから満足。


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20代前半 女性 身長:156.0cm


ずっとクラブで水泳をやっていてよく食べても太らなかった。しかし最近やめてしまったのにもかかわらず、同じ食事量・・・。
全身鏡を見てやばいと気付いた。

新学期までに少しは痩せておきたい。

とりあえず一カ月は頑張って続ける(^-^)ノ
2012年3月30日スタート
開始時48.0kg   
-1.2kg
現在46.8kg 26.4%
あと1.8kg
目標45.0kg   

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

あんころ
39歳 女性 
153.8cm 45.1s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.5s

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みきすけ
39歳 女性 
155.0cm 51.8s

バンビ
40代後半 女性 
170.0cm 70.6s

くーこ
39歳 女性 
161.0cm 61.0s

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