日記
2012年4月1日(日)
体重53.5kg

お菓子を食べない

×

腹筋・腕立て・背筋30回ずつ

○

30回以上噛んで物を食べる

○

排便

×

空腹の時間を作れた

未記入

食べ過ぎなかった

未記入

夜は炭水化物を抜く

未記入

水分をたくさんとる(1g以上)

未記入

×

二パッ^^

20:59
体重53.5kg

今日は、昨日よりも0・5`痩せれた^^
いい感じのペース♪

朝:ピザパン
  ヤクルト
間食:小さなクリームパン1個
   焼き鳥1本
昼:カップラーメン(シーフード)
  ご飯少し
間食:ガム
夜:お寿司(手巻きずし)3切れ
  お魚
  かぼちゃのサラダ
  お菓子

今日もお菓子を・・・・(-_-;)
でも、頑張って抑えることができた!
今日は、空腹の時間も作ることができた!
よく我慢したな、自分。笑
自分をほめる!
よくできました!
明日も頑張るんば^^


コメント
 
 
2012年4月1日 23:38
コメントありがとうございます

はい!
私でよければ
ぜひお友達になって下さい!!
一緒にがんばりましょう^^

お菓子控えるのは大事ですよね
私も明日からがんばります
2012年4月3日 11:17
こちらこそありがとうございます!

これからも一緒に頑張りましょう!

最近ダイエットするのが楽しくなってきました♪

コメントする


 


女性 身長:160.0cm
40`台目指して頑張るぞぃ!

脱50`台!!
2012年3月30日スタート
開始時53.0kg 23.0%
±0kg ±0%
現在53.0kg 23.0%
あと5kg あと3%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.5s

rion
女性 
158.0cm 51.9s

Katie
38歳 女性 
157.0cm 51.7s

一覧へ

 

みきすけ
39歳 女性 
155.0cm 51.6s

バンビ
40代後半 女性 
170.0cm 70.6s

くーこ
39歳 女性 
161.0cm 61.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!