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日記
2012年4月1日(日)
体重48.9kg
収支カロリー -2,333 kcal
摂取カロリー 1,300 kcal
消費カロリー 3,633 kcal

1日1500`iまで

×

ピラティス

×

1分骨盤ダイエット

○

筋トレ

未記入

LEGMAGIC 200回

○

11時までに寝る

×

PM10時以降なにも口にしない

○

炭水化物へらす

○

ジュース飲まない

×

間食しない

×

毎日体重計に乗る

○

1口30回噛む

○

昨日より増えた。。。

00:00
体重48.9kg

はあ。。。
もっとがんばんないと。


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22歳 女性 身長:162.0cm
バレエやってます☆
骨折して5ヶ月休んだから激太したよ!!!汗
目標目指してがんばるよーー
2011年3月27日スタート
開始時45.0kg 17.0%
+2kg +2.5%
現在47.0kg 19.5%
あと7kg あと7.5%
目標40.0kg 12.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ひより
女性 
163.5cm 47.5s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 49.0s

エポック
女性 
159.0cm 49.8s

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hana *
25歳 女性 
157.5cm 55.8s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

みき
22歳 女性 
164.0cm 55.6s

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