日記
2012年4月1日(日)
体重67.4kg   体脂肪率36.1%
収支カロリー 110 kcal
摂取カロリー 2,370 kcal
消費カロリー 2,260 kcal

夜ご飯以降、お菓子禁止

○

自分でお菓子を買わない

○

お通じ

○

体重をはかる

○

食べる順番に気をつける

○

お菓子は一個まで

×

11時までに寝る

×

○

×

小麦粉orz

20:56
体重67.4kg  体脂肪率36.1%

朝≧昼>夜でした…一応、、、

誰もいないから、たいして食べたくないお菓子をボリボリ…

寂しいのかな

いつもよりはまともだったよね。


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22歳 女性 身長:161.0cm
ダイエット再スタート‼
気を緩めた今週だけで、まさかの2kg増…

お腹がほんとにヤバい。
とりあえず普通の人並になりたい。
2012年3月25日スタート
開始時69.3kg 39.4%
+0.8kg +1%
現在70.1kg 40.4%
あと13.1kg あと15.4%
目標57.0kg 25.0%

 

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ショコラ
40代前半 女性 
160.1cm 68.4s

みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 69.1s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 69.5s

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みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 53.0s

くーこ
40歳 女性 
161.0cm 60.9s

バンビ
40代後半 女性 
170.0cm 70.4s

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