日記
2012年4月1日(日)
体重57.0kg   体脂肪率24.0%

20分は動きましょ♪

○

腹八分目にしましょ♪

○

野菜を多く取りましょ♪

○

水分を多くとりましょ♪

○

8時までに食事を終わりましょ♪

○

よく噛みましょ♪

○

豆製品を食べましょ♪

未記入

57.0kg   24.0%

20:46
体重57.0kg  体脂肪率24.0%


コメントする


 


女性 身長:162.0cm
負けずに頑張る!
2012年3月30日スタート
開始時57.0kg 25.0%
-0.6kg ±0%
現在56.4kg 25.0%
あと6.4kg あと5%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 56.8s

クルミ
女性 
160.0cm 59.3s

白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 55.7s

一覧へ

 

みきすけ
39歳 女性 
155.0cm 52.0s

バンビ
40代後半 女性 
170.0cm 70.6s

くーこ
39歳 女性 
161.0cm 61.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!