日記
2012年4月1日(日)
体重51.6kg
収支カロリー -313 kcal
摂取カロリー 1,645 kcal
消費カロリー 1,958 kcal

ストレッチ

未記入

マッサージ

○

エクササイズ 10分

○

よく噛んで食べる

×

20時以降食べない

未記入

1400kcal以内でおさえる

×

×

×

スクワット 20回

○

両脚上げ下げ 20回

○

腕立て 20回

○

66日目。

20:10
体重51.6kg







 もう痩せるの諦めます。















































 んなわけあるか(^o^)←


 もうすぐ痩せ期やから

 気合い入れよーっ




コメント
 
 
2012年4月1日 23:40
 
 びっくりしたー( ^p^ )!
 お互い頑張りましょー☆☆

2012年4月2日 18:44
>> haaさん

エイプリル嘘つくとか
あほですねすいません←

頑張りましょ(*^^*)


コメントする


 


22歳 女性 身長:154.5cm

最終目標 45kg

1ヶ月で-3kg頑張ります!
2012年1月26日スタート
開始時53.0kg
-1.7kg
現在51.3kg
あと1.3kg
目標50.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

ぽん
22歳 女性 
155.0cm 49.6s

キノコ
55歳 女性 
152.9cm 50.9s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 49.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

 

セレナ
48歳 女性 
167.0cm 70.3s

20代後半 女性 
164.8cm 56.1s

マオの木
40代前半 女性 
154.0cm 60.8s

一覧へ
携帯から更新しよう!