日記
2012年4月1日(日)

踏み台昇降1時間やる。

○

スロトレ&エクササイズをやる。

○

体重、体脂肪率を計る。

未記入

食事を記録する。

未記入

ウォーキング1時間

未記入

○

○

踏み台昇降

14:33
体重90.6kg  体脂肪率41.9%

踏み台昇降をしてる時は、ヘッドフォンで音楽聴きながら、テレビ見ながらやってます。

好きな曲を聞いてると楽しいです♪

で、映像があると飽きないです。
やっぱりテレビないと、視覚的に変化がなくてダメです。

ウォーキングは風が気持ち良くて、景色も楽しめて飽きないです。

でも、お天気良くないと辛いし。夜暗くなると、ちょっと躊躇してしまいます。

そして、これだけ超デブデブなので、ウォーキングしてるぞ。って見られて恥ずかしいです(^-^;

なら痩せろ!って話ですよね。


コメントする


 


女性 身長:152.0cm
体重MAX 100 Kg ありました。

何度もダイエットしては、リバウンドしています。

有酸素運動と筋トレで、地道にやって行きたいと思います。





2012年3月30日スタート
開始時91.8kg 41.9%
±0kg ±0%
現在91.8kg 41.9%
あと41.8kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

登録がありません。

 

38歳 女性 
154.0cm 94.5s

ゆぎ
34歳 女性 
155.0cm 90.0s

シャーリー
38歳 女性 
155.0cm 92.1s

一覧へ

 

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.4s

バンビ
40代後半 女性 
170.0cm 70.6s

くーこ
39歳 女性 
161.0cm 61.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!