日記
2012年4月1日(日)
体重57.0kg
収支カロリー 215 kcal
摂取カロリー 1,315 kcal
消費カロリー 1,100 kcal

湯舟に浸かる

○

細身マッサージ

○

野菜を食べる

○

体重計にのる

○

ストレッチ

未記入

姿勢良く

未記入

スッキリ!!

未記入

肩回し 300回

未記入

公園ウォーク

×

ダンベルウォーキング

×

昼食

13:59
体重57.0kg

お昼です

*具だくさん豚汁(大盛り)
*発芽玄米ごはん(大盛り)
*梅かつお納豆


豚汁は昨日の残り。
あと、だしがらで作ったおかかのふりかけ。

大盛りだからカロリーはんぱなぃ

今日もダンベル持って歩きます(>ω<)


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33歳 女性 身長:158.0cm
祝入籍♪
2月末に挙式です。
ドレスが綺麗に着るのが目標!
あくまでも、見た目重視のダイエットを
目指します(*^∀^*)
自称美食家!
美味しい物食べつつ…
痩せられたら最高だぁー!
2012年3月30日スタート
開始時57.5kg
-5.1kg
現在52.4kg
あと4.4kg
目標48.0kg

 

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合計

 

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沢町
52歳 女性 
157.0cm 51.3s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.8s

ピノン
20代後半 女性 
159.0cm 53.0s

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×ぽっちゃり○デブ
29歳 女性 
166.5cm 58.4s

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.3s

さしゅー
20代後半 女性 
160.0cm 63.0s

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