日記
2012年4月1日(日)
体重62.7kg   体脂肪率30.0%
収支カロリー -70 kcal
摂取カロリー 1,630 kcal
消費カロリー 1,700 kcal

お通じ

未記入

体重をはかる!

○

間食をしない!

×

20回噛んで食べる!

×

晩御飯は炭水化物ナシ!

○

夜8時以降食べない!

○

レッグマジック 1セット!

×

フラフープ5分

×

4日目

21:50
体重62.7kg  体脂肪率30.0%

人間21日続けたら
習慣になって
やめたら気持ち悪くなるらしい。

とりあえず3週間!!
頑張ってウォーキングと
レッグマジックする!!



でも今日は お花見 だ!笑



ウォーキングしたよ!
53分で5キロ
以外に距離歩けんものやねΣ(゚д゚lll)


コメントする


 


30代前半 女性 身長:158.0cm
好きな人の体重が
まさかの49kg!?

急にそこまでは無理でも
ちょっとは近づいてやる!



とりあえずは
50キロ台目標で(´∀`)!
2012年3月28日スタート
開始時64.0kg 30.3%
-6.3kg -3.6%
現在57.7kg 26.7%
あと4.7kg あと2.7%
目標53.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

みかん
46歳 女性 
157.0cm 56.0s

anne
31歳 女性 
157.0cm 57.9s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 58.7s

一覧へ

 

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 51.7s

くーこ
39歳 女性 
161.0cm 62.5s

カイザーゼンメル
女性 
165.0cm 81.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!