日記
2012年4月1日(日)
体重62.7kg   体脂肪率30.0%
収支カロリー -70 kcal
摂取カロリー 1,630 kcal
消費カロリー 1,700 kcal

お通じ

未記入

体重をはかる!

○

間食をしない!

×

20回噛んで食べる!

×

晩御飯は炭水化物ナシ!

○

夜8時以降食べない!

○

レッグマジック 1セット!

×

フラフープ5分

×

4日目

21:50
体重62.7kg  体脂肪率30.0%

人間21日続けたら
習慣になって
やめたら気持ち悪くなるらしい。

とりあえず3週間!!
頑張ってウォーキングと
レッグマジックする!!



でも今日は お花見 だ!笑



ウォーキングしたよ!
53分で5キロ
以外に距離歩けんものやねΣ(゚д゚lll)


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30代前半 女性 身長:158.0cm
好きな人の体重が
まさかの49kg!?

急にそこまでは無理でも
ちょっとは近づいてやる!



とりあえずは
50キロ台目標で(´∀`)!
2012年3月28日スタート
開始時64.0kg 30.3%
-6.3kg -3.6%
現在57.7kg 26.7%
あと4.7kg あと2.7%
目標53.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

sara
女性 
160.2cm 59.9s

ゆう
40代前半 女性 
157.0cm 58.3s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.9s

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みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.6s

くーこ
40歳 女性 
161.0cm 60.9s

バンビ
40代後半 女性 
170.0cm 70.4s

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