日記
2012年4月1日(日)
体重53.5kg

間食しない

未記入

朝に足パカ50回

未記入

朝に腹筋50回

未記入

夜に足パカ50回

未記入

夜に腹筋50回

未記入



体重戻しま!

生理のおかげで
2キロ近く太り最悪(´・_・`)

生理おわったから痩せ期!


とりあえず、1週間で
元の体重に戻したい!


〜やること〜

・間食はできるだけしない
・1日足パカ、腹筋50回はする
・炭酸水を食事前に飲む
・夜はお粥
・朝はフルーツとヨーグルト



絶対元の体重に戻す!
そして続けれたら
40キロ代目指す!



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23歳 女性 身長:154.0cm

JKいちねん
ひいちゃま。

彼氏のためにも
がんばって痩せます!!!

2011年11月6日スタート
開始時52.5kg
+0.9kg
現在53.4kg
あと5.4kg
目標48.0kg

 

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Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.0s

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 53.0s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 50.8s

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もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

なつ
44歳 女性 
154.0cm 50.0s

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