日記
2012年3月31日(土)
体重56.4kg   体脂肪率16.8%

1日3食きちんと採る

○

駅まで歩く

○

一日1500キロカロリー以内に抑える

×

毎朝体重計に乗る

○

毎朝快便

○

26日目

13:59
体重56.4kg  体脂肪率16.8%

昨日は彼女とあそびからの友達と飲みからのオールしてましたw


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30代前半 男性 身長:168.0cm
もともとは63キロオーバーのメタボ体型(しかも脂肪肝ww)でしたが、彼女と付き合いはじめてからお互いダイエット開始
およそ2年で53キロまで減量成功
しかし気の緩みや就活のストレスで56キロにリバウンド
このままだとまた63キロもとい脂肪肝になってしまうので彼女と再び一緒にダイエット開始

目標は現役(高校)時代の体重一緒に頑張っていきます
2012年3月6日スタート
開始時56.0kg 17.0%
-0.8kg -1%
現在55.2kg 16.0%
あと2.2kg あと3%
目標53.0kg 13.0%

 

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あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 56.6s

りえぽん
49歳 女性 
167.7cm 55.7s

きょん
女性 
165.0cm 57.9s

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のーぶりん
32歳 女性 
170.0cm 59.9s

Utaco
37歳 女性 
161.0cm 61.7s

宇治抹茶
23歳 女性 
150.0cm 54.1s

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