日記
2012年4月1日(日)
収支カロリー -363 kcal
摂取カロリー 1,730 kcal
消費カロリー 2,093 kcal

毎日体重記録!

○

一日1500キロカロリー前後キープ

×

一口30回は噛んで食べる

○

毎日ウォーキング

○

ん!? 【追記】

13:10
体重73.1kg

昨晩お酒飲んだりご飯食べまくったのに…減ってる!?
朝とお昼控えめにしたのが良かったのか…
友達と話しまくってカロリーが消費されたのか…
朝から映画観たり買い物したりと凄く動き回ったのが
良かったのか…

なんなんだろう^^;

13時まで爆睡したから軽くなったんだろうけど(笑

とりあえず一日1350くらいはカロリー摂取したいので
朝食べれなかった分食べる!!^^



【追記】
調子に乗って!食べ過ぎました!!!!
あかん!
あかんで!
大問題やで!!!^^

こういうちょっと減ったから食べちゃえ!とドカ食いするのが
いけないですね…

と考えすぎてストレスためても仕方ない!
食べちゃったものは仕方ない!!!美味しかった!!!

さて!食べ過ぎちゃった分のカロリーは運動で消費消費!!^^


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29歳 女性 身長:161.5cm
MAX体重83でした!


アニメ漫画大好きです!
同じ趣味の方いらっしゃいましたらお気軽に絡んでやってください♪
作品は男性向けも女性向けもなんでも美味しくいただけます!

5月いっぱいで-4.5目指します!!!!

2013年6月(70.3s)
2014年3月(65.5s)


2012年3月21日スタート
開始時66.5kg   
+3.8kg
現在70.3kg 34.5%
あと7.3kg
目標63.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

さくら
女性 
160.0cm 68.5s

だぶとも
女性 
164.3cm 68.4s

カチカチ
女性 
159.0cm 68.9s

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みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.5s

バンビ
40代後半 女性 
170.0cm 71.8s

くーこ
39歳 女性 
161.0cm 62.5s

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