日記
2012年4月1日(日)
体重47.5kg   体脂肪率21.0%
収支カロリー 1,032 kcal
摂取カロリー 2,869 kcal
消費カロリー 1,837 kcal

朝☆腹筋50回

未記入

朝☆背筋50回

未記入

朝☆腕立て25回

未記入

夜☆柔軟体操

未記入

夜☆腹筋50回

未記入

夜☆背筋50回

未記入

夜☆腕立て25回

未記入

間食をしない

未記入

23時までに寝る

未記入

朝☆体重体脂肪をはかる

未記入

夜☆体重体脂肪をはかる

未記入

あいうえお体操5回×10セット

未記入

×

×

×




今日のお昼ご飯(*^o^*)

太る〜(笑)

今日はお泊まりDayやけ

確実に太る(泣)



コメント
2012年4月1日 13:44
美味しそう(*^_^*)

デブの道への第一歩( ´ ▽ ` )ノ(笑)
2012年4月2日 08:21
おいしそー(●´∀`○)


たまには息抜きも必要だーいw

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22歳 女性 身長:159.0cm

体重軽い女の子に
なりたい〜!!!!!!

って事で、
ダイエット頑張るよ\(^^)/


気軽にコメント
して下さいね(* ´艸`*)
2012年3月25日スタート
開始時48.0kg 22.0%
-0.6kg -0.5%
現在47.4kg 21.5%
あと3.4kg あと5.5%
目標44.0kg 16.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

ケイト
40代後半 女性 
162.0cm 50.0s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.3s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

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×ぽっちゃり○デブ
29歳 女性 
166.5cm 58.4s

みきすけ
41歳 女性 
155.0cm 52.3s

さしゅー
20代後半 女性 
160.0cm 63.0s

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